Wat gebeurt er met uw lichaam tijdens de menopauze?
Biologisch gezien is de menopauze gewoon het beindigen van uw menstruatie. Naarmate je ouder wordt, produceren je eierstokken minder oestrogeen en progesteron – de hormonen die de menstruatie reguleren – en neemt je vruchtbaarheid af.
U kunt overgaan in de menopauze als u enkele of alle van de volgende symptomen begint te ervaren:
- Opvliegers (een plotseling gevoel van warmte dat zich over het lichaam verspreidt)
- Nachtelijk zweten en / of koude flitsen
- Vaginale droogheid; ongemak tijdens seks
- Urinaire urgentie (een dringende behoefte om vaker te plassen)
- Slaapproblemen (slapeloosheid)
- Emotionele veranderingen (prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, milde depressie)
- Droge huid, droge ogen of droge mond
Vrouwen die zich nog in de overgang van de menopauze (perimenopauze) bevinden, kunnen ook last krijgen van:
-
- Gevoelige borsten
- Verergering van premenstrueel syndroom (PMS)
- Onregelmatige periodes of overslaan van periodes
- Perioden die zwaarder of lichter zijn dan normaal
Sommige vrouwen kunnen ook last krijgen van:
- Verhoogde hartslag
- Hoofdpijn
- Gewrichts- en spierpijn
- Veranderingen in libido (zin in seks)
- Concentratieproblemen, geheugenverlies (vaak tijdelijk)
- Gewichtstoename
- Haaruitval of dunner worden
Deze symptomen kunnen erop wijzen dat de eierstokken minder oestrogeen produceren. Niet alle vrouwen krijgen al deze symptomen. Vrouwen met nieuwe symptomen van hartkloppingen, urinaire veranderingen, hoofdpijn of andere nieuwe medische problemen moeten echter een arts raadplegen om er zeker van te zijn dat er geen andere oorzaak is voor deze symptomen.
Een van de hoofdredenen waarom vrouwen bijkomen tijdens de menopauze is omdat hun spiermassa afneemt.
Hoe minder spiermassa = hoe lager je metabolisme = eet je evenveel als ervoor, dan kom je bij…
De enigste oplossing is spiertraining om dit effect tegen te gaan OF minder eten. Wij kiezen om de spieren terug te verstevigen zodat je een snellere stofwisseling krijgt.
E-fit maakt gebruik van elektrische spierstimulatie (EMS) die zijn eigen elektrische pulsen gebruikt om uw spieren samen te trekken zonder dat u uw gewrichten of ligamenten hoeft te belasten om het werk te doen.
Voordelen voor en na de menopauze :
- Verhoog de stofwisseling -> Vetverlies / onderhoud
- Versterk de bekkenbodemspieren (Herbeleef de symptomen van LBL.
- Verhoog spierkracht en tonus
- Verhoog energie
- Verhoog de stemming
- Verminder rugpijn
- Voorkom osteoporose
- Verminder het risico op afname, inclusief kanker
- Bespaart tijd
- Verlaag het risico op letsel.
E-Fit is dus de ideale methode hiervoor. 48 000 spiercontracties in slechts 20 minuten tijd.
Boek nu je gratis intakegesprek met proefsessie !
