Stilaan beginnen we onze inkopen te doen voor het kerstmenu.
Niet altijd simpel als je op dieet bent, maar daarom niet onmogelijk. Wij geven jullie alvast enkele ideetjes met als afsluiter onze heerlijke vanilletrifle…
Tips!
1.Eet een 1/2 uur voor aanvang van het feest een eiwitportie. Zo kun je beter weerstaan aan de verleiding en eet je minder grote porties.
2.Verkies de consumptie van vetten of extra eiwitten boven de consumptie van koolhydraten!
3.Een beetje light room of een grotere vleesportie zal jouw dieet minder schaden dan een gesuikerd dessert op het einde van het diner.
Apero-tijd!
Met deze pittige Mexicaanse chipdip “Pico de Gallo”
combineer je groenten & snack in n.
Samen met jouw gezin en/of knuffelcontact mee genieten van deze apero-tijd is geen enkel probleem. Neem voor jezelf een portie eiwitrijke nacho’s en dip, zonder enig schuldgevoel, lekker mee in de kom.
Een klassieker
Er is niets heerlijker dan een kom warme soep na een fikse bubbel-wandeling in de buitenlucht.
Deze pompoensoep met scampi en tomaat zal zowel jong als oud kunnen bekoren. Een overschotje? Combineer de soep met een portie eiwitrijke crostino’s van feeling ok en je hebt een lichte doch volwaardige eiwitmaaltijd de dag nadien.
Vanille trifle* met brownie, salted caramel en X-mas balls.
Een feestelijk dessert met maar liefst 6 eiwitrijke, low carb ingredinten.
Een bommetje, niet voor elke dag, maar met de feestdagen mag het al eens iets meer zijn.
*Trifle is een nagerecht uit de Engelse keuken. Het bestaat uit meerdere lagen in een glas of een glazen kom.
Alcoholwijzer
Alcohol is uit den boze tijdens het protenedieet. Maar voor de feestdagen knijpen we graag een oogje toe.
En glaasje moet kunnen…. Welke alcoholsoort je het beste consumeert? Dat kom je te weten in onze nieuwe infographic.
Ontdek hem hier.
